Body Mass Index - index tělesné hmotnosti

Úvod do BMI

Index tělesné hmotnosti, známý také pod zkratkou BMI (Body Mass Index), je jednoduchý a široce používaný vzorec pro hodnocení tělesné hmotnosti jednotlivce ve vztahu k jeho výšce. Tento index byl vyvinut belgickým matematikem a statistikem Adolphem Queteletem v 19. století a dodnes slouží jako základní indikátor zdravotního stavu populace.


Výpočet BMI:


BMI se vypočítá jako podíl tělesné hmotnosti v kilogramech a druhé mocniny tělesné výšky v metrech. Vzorec je následující:


BMI = tělesná hmotnost (kg)/tělesná výška (m)2


Například, pokud osoba váží 70 kilogramů a měří 1,75 metru, její BMI by bylo: 23


BMI = 70/(1,75)2 = 23


Kategorizace BMI


BMI je rozdělen do několika kategorií, které pomáhají určit, zda je hmotnost jednotlivce "zdravá", nebo jestli může být spojena s riziky zdravotních problémů. Tyto kategorie jsou:


Podváha: BMI < 18,5

Normální hmotnost: BMI 18,5 - 24,9

Nadváha: BMI 25 - 29,9

Obezita I. stupně: BMI 30 - 34,9

Obezita II. stupně: BMI 35 - 39,9

Obezita III. stupně (těžká obezita): BMI &#8805; 40


Význam a omezení BMI

BMI je užitečný nástroj pro posouzení tělesné hmotnosti a identifikaci potenciálních zdravotních rizik spojených s podváhou, nadváhou a obezitou. Vyšší BMI může být spojeno s vyšším rizikem chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, diabetes typu 2, hypertenze a některé druhy rakoviny.

Na druhou stranu, BMI má své omezení. Neposkytuje informace o složení těla, tedy o podílu svalové hmoty, tuku a kostí. Sportovci nebo lidé s vysokým podílem svalové hmoty mohou mít vysoký BMI, aniž by měli nadbytek tělesného tuku. Naopak, starší lidé nebo osoby s nízkou svalovou hmotou mohou mít normální BMI, ale vysoký podíl tělesného tuku.

Alternativní metody hodnocení tělesné kompozice

Pro přesnější hodnocení tělesného složení se používají další metody, jako je měření obvodu pasu, poměr pasu k bokům, bioelektrická impedance, DEXA skenování (dual-energy X-ray absorptiometry) a další. Tyto metody poskytují lepší přehled o distribuci tělesného tuku a svalové hmoty.

Závěr

BMI je jednoduchý a efektivní nástroj pro základní hodnocení tělesné hmotnosti a identifikaci potenciálních zdravotních rizik spojených s podváhou, nadváhou a obezitou. I když má své omezení, zůstává důležitým ukazatelem v oblasti veřejného zdraví a klinické praxe. Pro přesnější hodnocení tělesného složení je vhodné použít doplňkové metody a brát v úvahu individuální rozdíly v tělesné stavbě.

Zdroj: https://www.ketomix.cz/bmi-kalkulacka/