Srdeční infarkt

Prevence :
Riziko srdečního infarktu stoupá vlivem následujících rizikových
faktorů :

Kouření
Nikotin má škodlivý vliv na srdce, cévy a krev. Srdce potřebuje více
kyslíku a určité změny v krvi zvyšují nebezpečí vzniku krevní sraženiny.
Jestliže se po srdečním infarktu zanechá kouření, snižuje se pravděpodobnost
dalšího infarktu o celou polovinu.

Zvýšená hladina cholesterolu (hypercholesterolémie)
Cholesterol je tuku podobná substance v krvi a tkáních. V potravě
jej přijímáme neustále. Je obsažen v mase, v másle, ve vejcích,
v sýrech, v mléku i v rybách. Sám o sobě je životně důležitý,
avšak jeho nadbytek vyvolává změny na stěnách cév. Má podstatný podíl
na vzniku arteriosklerózy a u kuřáků se tento proces urychluje. Při omezení
podílu živočišných tuků ve stravě snížíte riziko srdeční choroby.

Vysoký krevní tlak
Pokud je krevní tlak zvýšený delší dobu, je srdce ohroženo. Mnoho
postižených o svém vysokém tlaku neví, protože zpravidla nemívají žádné
potíže. Příliš vysoký krevní tlak však bezpodmínečně musí být léčen.
Za vysoký krevní tlak považujeme u osob 30-64 letých TK ³ 160/95 mmHg.
Proto je důležité nechat si tlak pravidelně kontrolovat.

Nadváha
U toho, kdo má nadbytečné kilogramy, se riziko srdečního infarktu zvyšuje.
Riziko je větší i tehdy, pokud se u osob s nadváhou, v jejichž příbuzenstvu
se srdeční infarkty vyskytují častěji, objevují navíc další rizikové
faktory.

Stres
Jestliže nejsme schopni se po pracovním vypětí uvolnit, jsme dokonce stále
ve stresu, nervózní a podráždění a trvá-li takové napětí delší dobu,
organizmus trpí. Ve stresu stoupají hodnoty krevního tlaku i tuků v krvi.
Zamyslete se nad tím, jak učinit svůj život klidnější, naučte se odpočívat.

Nedostatek pohybu
Pravidelný běh posiluje výkonnost srdce. Vynikající je plavání, jízda
na kole, turistika. Ale pozor, svůj organizmus nepřetěžujte!